良好的口腔保健不是擁有健康美麗牙齒的唯一途徑。飲食習慣同樣起著不可忽視的作用。那么，如何保護牙齦呢？下面大家就隨本文一起來了解下。

如何保護牙齦 牙齦容易出現哪些問題

在介紹如何保護牙齦之前，先來講講牙齦容易出現的問題。首先是牙齦發炎。有很多原因會引起發炎，如上火、清潔不干凈等等，然后就是牙齦腫痛，牙齦的腫痛主要是由于病菌細菌的侵襲，清潔不干凈造成的。還有就是牙齦出血的問題，這個問題相比較牙齦發炎和牙齦腫痛來說更加的常見，比如早上刷牙都有可能發現吐出的漱口水里面帶有血絲，有時候咬一口蘋果也會發現果肉上帶有血絲，這樣的現象就是牙齦出血。

如何保護牙齦 可采用哪幾種方法

既然牙齦這么脆弱，那么大家就要好好的保護牙齦，但應該如何保護牙齦呢？下面本文就來詳細的說一說。

首先，定期的口腔保健是必須要的，只有定期去做口腔保健，才能知道，口腔是不是有炎癥，是不是清潔干凈了，口腔是不是有潛在的細菌，如果有，就要趁早清潔干凈，趁問題還沒有惡化之前，就趕快解決掉，這樣就不會讓病情變得更加嚴重。

第二是刷牙要講究方法，從小時候開始，父母就告訴大家要注意刷牙的方法，每次三到五分鐘，并且要用比較柔軟的牙刷，這樣能減少對牙齦的傷害，如果用較硬的牙刷，可能會對牙齦造成傷害，這樣就會導致牙齦出血，又因為每天牙齒要咀嚼食物，不能得到及時額清理的話，就會導致細菌的增生，從而引起發炎或是腫痛。

第三點就是，要定期給牙齒做清潔，這里說的清潔是指到醫院去做清潔，因為只靠刷牙是比較難的，必要時可以用牙線等潔牙工具。

最后，如果是發現自己的某顆牙齒開始松動，那就要趕快到醫院就醫，將牙齒固定好，不然，不穩定的牙齒，在咀嚼食物的時候，會經?？呐龅窖例l，磨損牙齦，這樣，也會對牙齦造成傷害，并且容易使得食物殘渣進入，長期的堆積就容易引發炎癥。所以，大家要養成良好的衛生習慣，這樣才能保護好口腔，不讓牙齦受到細菌的入侵。

刷牙習慣是非常重要的，首先，要選擇好的牙刷，刷毛夠軟，牙刷頭額大小也要合適，然后刷牙的時候要溫柔一些，不要太用力，不然就容易傷害到牙齦。最后呢，希望大家都能了解如何保護牙齦，使自己有一口好牙和健康的牙齦！